نگاهي به تاريخچه شنا در ايران و جهان

یکی از مربیان کهن من گفت:” در صورتی که 1 روز شنا نکنید ، پیشرفت شما 2 روز به عقب بر می گردد ، ولی درصورتیکه یک هفته شنا نکنید ، بایستی مجدداً شروع کنید. آنها همچنین از بقیه حالت مثل اضطراب ، افسردگی و خستگی ترقی قابل توجهی داشتند. جریانها از پاراگراف موج و رودها می تواند خستگی مفرط را به دنبال داشته باشد و شناگران را به به دور از حیطه سالم جهت دهی کند یا آن‌ها را به زیر آب بکشد. ممکن هست مجبور باشید از ساحل دور گردید البته بهتر است در آغاز خویش را از جریان انقطاع کنید. ضربه دوچرخه ای را که در بالا ذکر شد ، انجام بدهید و از دستان خویش به کار گیری نمایید تا تعادل خویش را مراقبت کنید.ساعد خویش را صاف نگه دارید و بر روی مرحله آب قرار دهید و تصور کنید که آنها چاقوی کره ای میباشند که بر روی یک تکه نان آزمون پخش می شوند. تا می توانید دست و پاهای ناگهانی (ضربه) بزنید تا روی آب بیایید. زمانی که ذیل آب می‌باشید و می خواهید بالا بیایید، از دست های خویش استعمال نمایید تا خودتان را به سمت بالا حرکت دهید. آنها را بالای سر خود بگذارید و سریع به سمت خویش بکشید. واهمه خویش را رها کن! درک کردن این‌که چه کاری می بایست انجام شود زندگی شما را نجات می دهد ، به این ترتیب همت کنید این پروسه را قبل از ورود به آب به خاطر بسپارید. همین می بایست تعدادی سانتی متر شما را به جلو پرتاب کند. کلیدی کمترین موقعیت لخت ، آب می بایست 9 یا این که 10 فوت (2.7 یا 3.0 متر) عمق داشته باشد. زانوها به ترازو ۱۵ سانتی متر در هنگام خم شدن زانوها از یکدیگر فاصله میگیرند، قلیل زمانی قبل ازآنکه پاشنهٔ پاها به باسن برسند، پنجه پاها به طرف باریک نی و زانو کشیده میشوند و پاشنهٔ پاها به درون نزدیک می شوند . به این علت، تدریس شنا به جهت کودکان ۳ ساله خیلی سهل وآسان میباشد و یادگیری شنا در همین سن، شروع به موقعی است. هنگامی که در آب سهل وآسان خیس شدید ، می توانید شروع به یادگیری حرکت های تازه کنید که شما را سریعتر یا این که اهمیت انرژی کمتری به حرکت در می آورند. در ادامه حساس ما همراه باشید، چون آنچه را که برای یادگیری شنا لازم است بدانید، به شما خوا‌هیم گفت. در عوض، تلاش کنید در یک خط دقیقا موازی اهمیت جریان موج شنا کنید. درعوض ، برنامه ریزی نمایید تا اهمیت زاویه مورب که مهم جریان پیش می رود ، به ساحل برسید. زمانی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به اطلاعات بیشتری در ارتباط اهمیت حلقه شنا دیجی کالا وب وب سایت خویش باشید.